Poder do Diálogo Interno

Semente Diária 14/11/2022

Líder:

Direto ao ponto: Você não é o seu pensamento.

Nós criamos nossos pensamentos, a eles adicionamos sentimentos e passamos a vivenciar realidades. Acontece que nem sempre essas realidades são favoráveis, são saudáveis.

“Por que não são Mel,
eu faço tudo direitinho e dá tudo errado sempre,
sou um dedo podre!”

Ouço e escuto variações dessa fala repetidas vezes. Vejo o sofrimento nos meus mentorados.

Talvez você também sofra desse mal. Tudo bem!
Acalme-se todos nós sofremos desse mal, se não tomar cuidado, sem não dermos atenção para nossos pensamentos.

Simples assim.

Quando vier à sua mente um pensamento, respeite-o, escute-o, analise-o.

Opção 1: pensamento descabido, centrado em sua insegurança, falta de autoestima, só prenunciando tragédias, é a sua mente mentindo para você [sabotando]…

Diga assim: “Entendi perfeitamente o que você está me dizendo. Só que agora, farei diferente.”

Respire profundamente, beba água, dê uma volta.
Parece boba essa técnica, não é mesmo!?
Só que não é boa. Ela é eficiente e eficaz. Ela é MEGA PODEROSA.

Quando escuta seu pensamento e o analisa, você tem condição de usar sua racionalidade, para ponderar. Ao dizer que entende e fará diferente, você traz o poder para você. Você decide o que fazer e ponto final.

A partir desse momento, você assume a liderança do pensamento, um sentimento compatível é adicionado e sua realidade é nova, porque você terá novos comportamentos.

Opção 2: o pensamento é pertinente, possui fundamento objetivo, mas ele se refere a questões familiares e você está no trabalho e/ou no ambiente acadêmico.
Tenha um pequeno Caderno de Insights sem linhas, exclusivo, para anotar suas ideias, emoções, percepções. Sim, escrever com sua mãozinha linda. É super importante para o cérebro decodificar o pensamento expresso, materializado na sua caligrafia é um reforçamento positivo.

Após anotar, diga; “Gratidão por essa instrução. Anotei para depois agir.”
Pronto, você poderá focar no que é imprescindível para o momento.

Mais uma vez, você respeita sua Vida Mental!
Apenas se permitiu focar no seu aqui-agora, para no momento oportuno, você agir em relação àquele pensamento.

Essa prática é linda, saudável e plena de Inteligência Emocional!

Aos pensamentos tóxicos, negativos, depreciativos, você os escuta, respeita e tira-lhes o poder.
Aos pensamentos orientadores, positivos, intuitivos, você os escuta, respeita, anota, para agir no momento oportuno.

Se, algum dia, a insônia tentar ocupar a sua mente, lembre-se de que são pensamentos que não estão sendo ouvidos.
Levante-se, vá para a sala, leve seu caderno de Insights e comece a escutar seus pensamentos, separá-los.
Após algum tempo, você sentirá sonho e dormirá profundamente. Sabe por quê?

Você ouviu e escutou seus pensamentos!

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Respeitoso da Mel.

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