“Até que enfim é sexta-feira!”
Quantas vezes ouvimos essa frase?
Muitas vezes, ela representa insatisfação com o trabalho, a empresa, ou assuntos pessoais.
Outras vezes, é cansaço mesmo.
Querida Pessoa Líder, sabemos que o ambiente de trabalho pode ser insano, principalmente nos momentos de crise e incertezas que estamos vivendo. Isso proporciona um acúmulo de estresse misturado com ansiedade e medo, um coquetel perfeito e poderoso contra nossa saúde integral.
Você pode achar que isso é normal na vida moderna. Não é.
Vemos e convivemos com pessoas insatisfeitas consigo mesmas e espelham esse descontentamento para sua atuação profissional e, quando menos percebemos.
BUUUMMMM!
Explodimos com reações agressivas das quais nos arrependeremos a seguir.
Sendo assim, para garantir sua produtividade e proatividade, separe 2 minutos por hora para simplesmente RESPIRAR.
Se for possível 5min durante o expediente para: respirar, alongar-se, fechar os olhos relaxar, respirando. O melhor horário é após o almoço.
Encontre um lugar tranquilo onde possa descansar, pode ser no seu carro. Algumas empresas possuem lugares de descanso para seus colaboradores, ou – até – sua sala de trabalho.
Os resultados são perceptíveis, porque diminui o seu estresse, você fica mais criativo, tranquilo, revigorado, animado, criativo, produtivo e evita inúmeros sintomas, tais como: síndrome do pânico, depressão, compulsividade, insônia, bruxismo, Irritabilidade.
Tenha esse AutoCuidado com a pessoa mais importante da sua história: VOCÊ, a sua excelência como líder começa com você, em você, por você, para você.
Faz sentido para você essa prática?
Comente comigo.
Estamos JUNTOS nesta jornada evolutiva. Excelente fim-de-semana para nós!
Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀
Abraço Calmante da Mel.
