Líder:
Estar disponível é um atributo de quem
se posiciona aberto para receber, aprender, compartilhar.
A frase: “Mens sana in corpore sano” é de origem latina que traduz-se por: “Mente sã em um corpo sadio.” Ela foi a resposta que o poeta romano Juvenal (sec. II) deu na Sátira X – ao ser perguntado sobre o que se deveria desejar da vida.
Estamos no século XXI e ela continua atual!
Agora, parece que alguns ‘humaninhos’ – ainda – insistem em desacreditar que a Saúde principia na Mente (pensamentos e sentimentos) e se expressa no Corpo (atitudes e saúde versus doença).
Muito interessante pensar que em nossa infância, sabíamos com clareza solar estar disponíveis para aprender, descobrir o mundo, brincar e nos desenvolver fisicamente: correndo, jogando, pulando…
Com o amadurecimento corpóreo e as responsabilidades vamos nos afastando dessa postura ‘Disponível’.
Sim, existe as exceções, não estou generalizando, apenas expressando o que vejo, escuto no consultório, nas empresas, nas horas de voo para treinamentos em outras capitais do país.
O que vejo e escuto?
Pessoas com tempo para o trabalho, algum para estudo e nenhum ‘Disponível’ para atividades físicas, lúdicas ou não. Aquelas singelas, tais como: caminhar, pedalar, correr.
Vamos ficando endurecidos, apáticos, ‘in-Disponíveis’ para os cuidados com o nosso veículo, nosso corpo.
A desculpa gira em torno do: “Não tenho tempo.”
E o ciclo vicioso se instaura: trabalho → casa → trabalho → shopping
O humor fica prejudicado, o tempo para atividades externas com os filhos e/ou os pets inexistem. As refeições estão cada vez mais industrializadas e produzidas fora do lar, por quê? Não há tempo para cozinhar para si e/ou para a família.
Infelizmente, esses maus hábitos em médio prazo, com boa vontade longo prazo traz consequências: hérnias de disco, artroses… Aí você tem de arrumar tempo para a fisioterapia, o RPG, Pilates e afins.
Estamos na primavera, um bom motivo.
Hoje é sexta-feira, outro fantástico motivo.
O verão está próximo, Ual! Que excelente motivo.
Encontre o seu motivo e: Simboralá colocar o corpo em movimento!
Esteja “Disponível” para cultivar a Saúde.
Hidrate seu corpo com água.
Alimente-se bem: alimentos saudáveis e nas quantidades adequadas.
Faça algum processo de AutoConhecimento, para ajudar.
Faça alguma atividade física: Dance, ande, nade, pedale…
Seu corpo agradece, sua mente refrigera e sua alma se alegra.
Você aumenta a taxa de Endorfina – um neuro-hormônio do prazer.
Sua produtividade e criatividade aumentam.
Faz sentido para você?
Faz para mim, estou indo para o Pilates e depois a Hidroginástica, apesar do frio e do soninho.
Estamos JUNTOS nesta jornada.
Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀
Abraço Motivador da Mel.