É bem possível que você já tenha experimentado o Flow e nem sabe disso!
Lembra aquele momento em que você estava tão absorvido numa atividade, que nem percebeu o tempo passar, ou quem estava ao seu redor?
Isso mesmo, você estava em FLOW! Sua ação, o movimento e o seu pensamento estavam seguindo um fluxo, alinhados.
FLOW é definido como um estado de máxima consciência, onde nos sentimos melhores e atingimos cognição máxima.
Entre os diversos benefícios do Flow:
- Podemos sentir prazer controlando nossa atenção e fortalecendo nossa determinação.
Quando isso acontece, nos sentimos imersos em uma atividade ou assunto tão poderoso que:
a) Não consegue nos deixar ansiosos, por ser muito difícil;
b) Nem em tédio, por ser muito fácil. - É aquele momento em que não nos preocupamos com o ego e suas necessidades de recompensas, de poder, ou – até a opinião alheia.
- Fazemos um mergulho profundo em um estado de pura inspiração, de abstração, de sintonia com algo que transcende o mundo externo.
- Uma vivência transformadora que agiliza diversas conexões cerebrais.
Uma pesquisa da Mckinsey evidenciou que: quando as pessoas ficam em estado de Flow por muito tempo, a produtividade dobra, porque existe a ativação de 5 neuroquímicas: noradrenalina, dopamina, endorfinas, serotonina e anandamida, por isso que dizem que existe a ativação da capacidade cognitiva em até 500%.
E aí, Líder, despertou seu interesse?
Você pode aprender a entrar em Flow!
Vamos a 2 passos simples:
1º Passo: Durante a meditação, relaxamento e práticas respiratórias, tais como coerência cardiaca. Nessas práticas você baixa frequência cerebral para a frequência Alpha e Theta, ou seja, entre 7,5 ciclos por segundo.
2º Passo: Exercícios de respiração consciente.
Faça este treino diariamente por 90 dias, assim você treina e ensina o seu cérebro a entrar em Flow, quando você quiser.
Se você quer ter mais: Clareza de objetivos, Foco e concentração, Esquecimento da autoconsciência, Distorção do tempo, Feedbacks imediatos e constantes, Equilíbrio entre habilidades e demandas, Controle pessoal, Recompensa, Integração com a atividade.
Pratique o estado de FLOW e perceba como suas conversas fluirão e se desenvolverão de modo natural, clara e objetiva, sem que nenhuma das partes perceba esse acontecimento.
Comente comigo, quando você já esteve em estado de Flow.
Juntos até o TOPO.
