Há tanto ruído e pouca canção.
Há tanta informação e zero poesia.
E você rodando feito pião
Nessa fantasia digital que nos oxida, bem maresia.
Os pensamentos vêm e vão:
Cantam e assopram ideias.
Os pensamentos vêm sem vão:
Gritam e impõem heresias.
A quem dar ouvidos, pergunta-me então?
Querida Pessoa, eu lhe digo: Ouve e avalia.
Conversa com amor.
Seja educada
Peça por favor.
Diga: Sim, muito obrigada.
Porque só você tem acesso
A todas as mensagens recebidas com sucesso.
Hoje estou com inspiração poética.
Rimas à parte, já que tudo já foi dito.
Eu sei, você sabe, nós sabemos que existem momentos…
Sabe aqueles momentos em que parece que os pensamentos estão tomando conta da sua mente?
Fique em paz, acontece com todo ser humano, isso é normal!
É vital, mega importante lembrar que: quem está no comando é você.
Por isso, como eu disse no poema: sempre fale com muita elegância com seus pensamentos, sempre de modo amoroso, como se você estivesse falando uma criança muito amada.
Lembre-se sempre de nunca se esquecer de lembrar de dizer: “Gratidão. Mensagem recebida com sucesso.”
Quando você diz isso, seus pensamentos desaceleram e permitem que você reflita sobre eles.
Ora, se estão na sua mente é porque são importantes – de alguma maneira – para você.
Aqui vão algumas dicas para colocar seus pensamentos no lugar certo:
1. Identifique seus pensamentos negativos, repletos de crenças limitadoras, palavras depreciativas:
A] Diga-lhes assim: “Gratidão. Mensagem recebida com sucesso. A partir de agora, faço diferente.”
B] Substitua o pensamento, a crença, o hábito negativo por outro positivo e pelo qual você se compromete a mudar.
Por exemplo, vem-lhe à mente o seguinte: “Viu, é como todo mundo diz – você é incapaz!”
Você respira fundo e com amor diz:
“Gratidão. Mensagem recebida com sucesso.
A partir de agora, faço diferente – eu acredito em minha capacidade de fazer tudo o que eu me proponho.”
2. Pratique a meditação e a respiração consciente.
Meditar, silenciar e contemplar o mundo, silenciar a voz e escutar os sons internos, respirar com consciência, orar – dialogando com a verdadeira Essência que habita em você.
São práticas salutares de aquietar a mente e afugentar com os pensamentos tóxicos que levam você para o distanciamento do seu propósito de vida pessoal, carreira e negócios.
3. Faça uma atividade que lhe traga prazer.
Ócio criativo: fazer apenas atividades sem compromisso, aquelas que agradam: tocar um instrumento, cantar, ler um livro, ouvir música, dançar, cuidar de plantas, passear com pets, ficar na quietude só desfrutando do momento…
4. Converse com um amigo ou profissional de confiança.
Muitas vezes, o aconchego de uma boa prosa com amigos verdadeiros é um bálsamo contra pensamentos desqualificados, porque numa prosa com pessoas queridas, sempre há risos e boas lembranças, sem contar as marotagens da juventude.
Mas, se as conversas informais dos relacionamentos afetivos, não estão conseguindo diminuir o volume dos seus pensamentos, ou minimizar o que você sente com eles.
É a hora perfeita, para você procurar ajuda profissional.
Nós, os profissionais de saúde mental, possuímos conhecimento científico, técnico para ajudar você a escutar, entender, ressignificar e potencializar seus pensamentos positivos, qualificados, saudáveis, visando a uma vida mais feliz e próspera.
Lembre-se sempre de que você tem o poder de controlar seus pensamentos – não o contrário.
Pratique essas dicas e contate a diferença na sua vida!
Compartilhe nos comentários qual dessas dicas você já pratica ou qual irá começar a praticar a partir de agora!
Feliz semana para nós!
Juntos até o TOPO.
