Mindfulness facilita a Saúde Mental
O estresse é uma parte inevitável de nossas vidas.Quer se trate de trabalho, relacionamentos ou finanças, todos nós enfrentamos estresse. Embora o estresse seja uma resposta natural a situações desafiadoras, o estresse crônico pode prejudicar nossa saúde física e mental. Viver o presente é uma arte! Se você quer mergulhar no mundo do mindfulness e aprender […]
Quando o assunto é FALA: menos é mais
“Fala demais por não ter nada a dizer.”in, Índios, Renato Russo Qual é o seu lugar de FALA?O seu lugar de FALA é sempre onde você tem propriedade para argumentar e pode transformar sua comunicação em valor inestimável para todos os seus ouvintes. Até o final do século passado, era muito comum as pessoas se […]
4 estratégias para desativar o Impostor
Você não é um impostor. Você é realmente muito incrível.A síndrome do impostor o que é?É uma batalha que você pode, e com a prática, vencerá.Aqui estão 4 estratégias apoiadas por pesquisas que podem ajudar: Mantenha uma mentalidade positiva.Uma estratégia é reconhecer suas conquistas completando um GPS “Sistema de Posicionamento Mensal de Vitórias” para narrar […]
Lidere inspirando
Desenvolva o Autoconhecimento para se curar de traumas que lhe endurecem e definem sua liderança como autoritária. Apresento-lhe, querida pessoa Líder, 5 Insights para que você se torne um líder inspirador e eficiente! A liderança autoritária pode prejudicar a produtividade e o engajamento da equipe.Fique em paz, porque estou aqui para lhe ajudar a abandonar […]
Qual é o SEU problema REAL?
Além de ser o título do nosso livro do mês é uma realidade presente na vida de todos nós. Sim, todos possuímos problemas para resolver. A diferença entre as pessoas é o COMO, a maneira como resolvem seus problemas. Existem aquelas que empurram para debaixo do tapete e fingem que não existem.Isso não ameniza o […]
Seu cérebro agradece
Querida pessoa líder, faz parte do fim-de-semana, ou findi, como nos referimos aos dois dias de: descanso. Sim, descanso da correria, da agitação, das cobranças por resultados, prazos… Gratidão ao nosso trabalho, que nos garante qualidade de vida e segurança. Agora, é necessário, urgente que nos dediquemos ao nosso lazer com o mesmo afinco, atenção, […]
Empoderamento: Como assim?
Querida pessoa líder, essa palavra tornou-se tão fluente e frequente nas conversas, que foi capaz de levantar bandeiras necessárias e urgentes. O que não se fala, o que fica nas entrelinhas , subentendido é que o verdadeiro PODER humano consiste no autoconhecimento. Porque somente, quando você se conhece profundamente é que reconhece seus recursos internos […]
Cuidado com o que FALA
Se você nasceu no Brasil;Se você mora no Brasil há mais de 2 anos;Se você vem com frequência ao Brasil; Ah, com toda certeza já deve ter escutado várias vezes, talvez seja uma frase recorrente em sua vida: “Estou correndo atrás do prejuízo.” Não sei se você sabe, sou professora de português, formada pela PUC-SP, […]
Lidere-se – Cuide de você e do seu bem-estar
Querida Pessoa Líder, todas as vezes que você pratica o autocuidado é muito mais do que um mimo, é uma forma de cultivar o mindfulness em sua vida. Dedique um tempo precioso para si mesma e fortaleça sua conexão com o momento presente e se torne mais consciente de suas necessidades emocionais e físicas. Os […]
Você sempre escolhe
Querida Pessoa líder, fuja da armadilha poderosa da manada! Alguns exemplos: “Eu sempre acordo de mau humor!”“Eu sempre fico com raiva e….”“Eu sou uma pessoa triste, porque…”“Quando estou de TPM, sai de perto, porque…”“Todo mundo faz, então…”“Só serei feliz, quando…” Quando eu me refiro à armadilha da manada, porque é o lugar comum, o que […]