Burnout e Estresse – saiba como evitar
O esgotamento profissional e o estresse estão em alta em todas as profissões.Estamos todos expostos a condições cronicamente estressantes, mas funcionários de serviços humanos, socorristas e profissionais de serviços educacionais correm um risco ainda maior, especialmente porque o público – após a Pandemia – está mais carente de interação, de se expor e as exigências […]
Conexão com você
Querida Pessoa Líder, existem práticas sem custo e que deixaram de ser valorizadas. Pode parecer clichê.Ah! Está bem, é clichê e pronto.Só que neste clichê encontra-se uma verdade poderosa: “Pare de viver de aparência, foque em sua essência.” Nossa essência está carente de pés descalços na terra, na grama.Nossa essência está carente de momentos de […]
Mindfulness facilita a Saúde Mental
O estresse é uma parte inevitável de nossas vidas.Quer se trate de trabalho, relacionamentos ou finanças, todos nós enfrentamos estresse. Embora o estresse seja uma resposta natural a situações desafiadoras, o estresse crônico pode prejudicar nossa saúde física e mental. Viver o presente é uma arte! Se você quer mergulhar no mundo do mindfulness e aprender […]
Só por hoje – 6 Motivos para evitar aborrecimentos
Sempre que você cuidar de você, com toda certeza evitará aborrecimentos e demonstrará sua liderança. Sabe por quê? Porque os aborrecimentos significam interferências externas, consequências de suas escolhas equivocadas, de suas expectativas no que não há controle. Ora, se estão externas a você é porque não são você. Existem para que você resolva os conflitos, […]
Só por hoje
Só por hoje.Pode parecer uma expressão vazia, ledo engano. Nessa simples frase existe uma PROFUNDA SABEDORIA, sabe por quê? Querida Pessoa Líder, porque: Já a expressão SÓ POR HOJE ela traduz: Portanto, SÓ POR HOJE, mantenha sua calma. E saiba que ela independe de outras pessoas ou circunstâncias. O mundo externo pode estar em caos, […]
Mindfulness – Liderança – Sustentabilidade: Tudo a ver
O planeta Terra o nosso lar. Nossa casa é apenas um cômodo dentro do condomínio estado.Consegue imaginar: O quão pequenos somos dentro o Ecossistema?Somos 8.038.911.300 de habitantes no planeta. Se 50% tivesse a consciência da pequenez e fizesse diferente?Que tal você começa a MUDANÇA junto comigo e outros tantos? Segundo Worldmeter, saiba quantos somos agora. […]
Saúde consiste em Equilíbrio
Sabe aquela sensação de peso nas costas quando acumulamos muitas coisas e emoções?Não precisa ser assim.Aprenda a se livrar do excesso e ter uma vida mais leve e feliz!Simboralá, Pessoa Líder, pensar sobre isso. Na história humana, houve um tempo em que se tinha a necessidade de acumular alimentos, por causa das variações climáticas. Dessa […]
Mindfulness melhora sua Liderança
Salve Pessoa Líder! Você sabia que o Mindfulness pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a sua liderança? Ao praticar a atenção plena, você aprende a estar presente no momento, a escutar ativamente e a tomar decisões mais conscientes. Essas habilidades são essenciais para liderar com sucesso. Além disso, o Mindfulness ajuda a reduzir o […]
Serenidade e o Silêncio
Silêncio significa reflexão.Silêncio é a permissão que você se concede para controlar as reações do ego material.Tire os fones de ouvido. Apenas escute os sons internos, externos. Querida Pessoa Líder, sextamos! Permita que as palavras descansem em sua mente. Às vezes, tudo o que precisamos é de um pouco de silêncio para encontrar a serenidade […]
Respiração Quadrada
Foco no assunto. Mais que ouvir, escute com atenção. Salve Pessoa Líder! Uma forte aliada contra a Ansiedade e a síndrome do pânico. Faz parte do treinamento dos Navy Seals dos EUA. Uma prática, quando se torna hábito gera transformações. Simboralá escutar, aquietar a mente e harmonizar-se! Juntos até o TOPO.