Sabe aquela sensação de peso nas costas quando acumulamos muitas coisas e emoções?
Não precisa ser assim.
Aprenda a se livrar do excesso e ter uma vida mais leve e feliz!
Simboralá, Pessoa Líder, pensar sobre isso.
Na história humana, houve um tempo em que se tinha a necessidade de acumular alimentos, por causa das variações climáticas. Dessa época herdamos o hábito de fazermos estocagens.
Tudo bem ter um estoque reserva de alimentos, material de higiene, por exemplo essa proporção: 1 em uso e 2 [pacotes, latas, caixas] reservas. Isso evita começar uma receita culinária e não ter o ingrediente imprescindível, fora do horário viável para compras.
Tudo bem ter um closet com opções de vestimentas, seguindo: temperatura, ocasião, tipo de traje.
Agora acumular roupas de uso casual, calçados por mais de 6 meses sem usar, significa que – por algum motivo – essas peças não lhe trazem emoções felizes. Bom momento para desapegar-se e vender, ou simplesmente doar. Faz sentido?
Tudo bem – também – armazenar memórias, porque elas fazem parte de quem somos, da nossa história.
Agora, me responde uma coisa: O que você ganha ressentindo [sentindo e sentindo de novo sucessivamente] aquela raiva, aquela tristeza, aquela decepção?
Eu lhe respondo: “Além de instabilidade de humor, boca amarga, dificuldade de digestão, dores nas articulações, gastrite, sono sem qualidade, ressecamento da pele…”
Você acumulando pessimismo, sentimentos desqualificados direcionados às outras pessoas e a si mesma.
Você pensando:
“Eu fui muito burra em acreditar que….”
“Ah, aquela 8@### me traiu com aquele carinha mequetrefe!”
“Eu vou me vingar daquela réptil venenosa que foi promovida no meu lugar!”
“Eu sempre fazendo o meu melhor e meu chefe promove aquele ‘braço curto’ do….”
“Ah, isso não vai ficar assim…”
É realmente, eu lhe digo Pessoa Líder, não vai ficar assim mesmo.
As outras pessoas a quem você se refere continuam suas vidas.
Quem está com o veneno corroendo os pensamentos, os sentimentos, tornando-a reativa, tirando o brilho da sua alma é VOCÊ.
Você fica parada, estagnada, nesse ressentir inútil e doentio.
Mindfulness é atenção Plena. Foque sua atenção em você.
Se você tem acumulado coisas desnecessárias e vive ruminando sentimentos dolorosos, você está adoecendo a si mesma.
Dedique alguns minutos no seu dia, para se perguntar:
“Como estou me sentindo?”
“O que estou pensando repetidas vezes?”
“Por que esses pensamentos estão ocupando minha mente”
“Tenho reagido muito: xingando, julgando, blasfemando, reclamando, procrastinando… O que eu posso fazer – que me desafie – para que eu mude esse comportamento?”
E, se após esses questionamentos, você tiver dificuldade em sair desse ciclo venenoso viciante.
Tenha uma atitude: Entre em contato comigo.
Com nossos treinamentos e Mentoria da Liderança e do Autoconhecimento, você vai aprender a identificar o que realmente importa e se livrar do que não serve mais.
Escreva nos comentários o que você já fez para evitar o acúmulo e
quem sabe inspiramos mais pessoas a viverem com menos dor.
Juntos até o TOPO.
