Pessoa Líder, quando entendemos que 70 a 75% do nosso corpo é formado por água, manter o nível adequado favorece o volume circulante de sangue, o que torna a nossa vida saudável, porque – além de transportar nutrientes e carregar resíduos para longe das células corporais, regula nossa temperatura corporal, através da distribuição de calor na pele e pela transpiração.
Engana-se quem pensa que devemos tomar muita água de uma vez!
São pequenas quantidades, distribuídas ao longo do dia, até uma quantidade compatível com nosso peso. Existem diversos apps gratuitos que fazem essa métrica e nos avisam, de hora em hora, para ingerirmos água.
Há quem faça água de sabor com frutas, cascas, ervas, gengibre, pode ser uma boa opção para iniciar o hábito.
Apresento-lhe alguns benefícios da hidratação saudável.
- Diminuição da retenção de líquido;
- Manutenção da saúde da pele, unhas e cabelos;
- Favorece a eliminação das toxinas;
- Controla a pressão sanguínea;
- Previne pedras nos rins;
- Ajuda no bolo fecal;
- Ameniza o cheiro e sabor íntimos;
- Auxilia na lubrificação vaginal e na ejaculação.
Poxa são 8 benefícios que merecem e favorecem a adoção deste hábito imediatamente.
Tenha uma garrafinha de água na sua mesa de trabalho, evite beber água muito gelada, durante o sono e as refeições, ingerir muita quantidade de uma vez.
Beba água como se ela fosse sólida, em pequenos goles.
Visualize que à medida que a água entra no seu corpo vai lavando você por dentro.
Respeite-se e respeite o seu momento de ir ao banheiro urinar, ao fazê-lo tenha a consciência de que diversas toxinas estão saindo de você.
Uma atitude inteligente que gera muita mudança.
Faz sentido para você?
Juntos e hidratados até o TOPO.
