Atitude contra o Abuso

Semente Diária 03/11/2022

LÍDER:

Proatividade é denunciar os maus tratos!

Evite fazer vistas grossas para sinais de violência.

Todo ser vivente possui direitos adquiridos.

Diante de sinais de Violência e Abusos contra: Crianças e Adolescentes; Mulheres; Idosos; Animais você pode e deve exercer sua LIDERANÇA AUTÊNTICA, sua fraternidade.

Quer saber como?

Denuncie: Disque 100

Lembre-se sempre de nunca se esquecer de lembrar que: o mau que não quero para mim e para os meus, não faz bem a ninguém.

Seja Líder!
Seja Proativo!
Seja Proativa!
Denunciar é Atitude de Liderança e fraternidade.

 

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Fraterno da Mel.

Competência

Semente Diária 26/10/2022

LÍDER:

é assim que Todo ser humano nasce.

Agora, desenvolver esta competência é uma escolha que não se relaciona com a posição hierárquica ocupada.

Toda pessoa pode desenvolver sua Liderança.

É um jogo de ganha-ganha, porque à medida que você desenvolve a Liderança:

  1. Outas competências emergem, tais como: proatividade e tomada de decisão;
  2. Você desenha sua história profissional dentro do Plano de Carreira proposto para a empresa;
  3. Nos relacionamentos sociais e afetivos, você sai da posição de vítima, de sombra para ocupar o seu espaço ao lado e – muitas vezes – à frente, quando necessário;
  4. Nos seus negócios você se torna referência para todos os colaboradores, fornecedores e clientes.

A condução e gestão de pessoas de maneira eficiente e eficaz é uma atividade delicada e árdua exigindo do[a] líder características básicas: Autoconhecimento, Autocontrole Emocional, Autoconfiança, Futurição (visão de futuro), Empatia e Planejamento e Execução correta de estratégias.

Você pode me perguntar: “Mel, como eu desenvolvo minha Liderança?”

Querida Pessoa Líder, desenvolver a Liderança é um trabalho constante.
Você agrega valor, quando participa de programas e processos que envolvem o Desenvolvimento Humano, porque esses eventos têm a capacidade de construir sua excelência na Liderança de pessoas, tendo maior habilidade para a geração de resultados positivos, recorrentes e crescentes para os negócios, carreira e equipe.

Um processo de Coaching Executivo proporciona esse desenvolvimento humano em aproximadamente 14 encontros, dentro da minha metodologia.

É um programa que desenvolver as habilidades essenciais de um grande líder e, instrumenta você para alcançar suas metas em todos os sentidos.

Cabe salientar que com um processo sério de Coaching Executivo, você desenvolve a mais cara, valorizada e procurada das competências, no mundo corporativo: Liderança de Alta Performance.

Em meus processos de Mentoria, quando é esse o objetivo, após identificar o tipo de Liderança do[a] mentorado [a], o processo se desdobra para que esse Líder seja Coach, sabendo usar técnicas e ferramentas do Coaching em: feedbacks construtivos e assertivos, estímulo para o aprimoramento da comunicação de seus colaboradores.

Outro grande benefício próprio do Líder e que ele terá ferramenta para desenvolver em sua equipe: Foco, Produtividade, Automotivação, Negociação, Inovação, Criatividade, Relacionamento Interpessoal, Planejamento e Visão sistêmica das pessoas, da área e de seu crescimento pessoal.

Sim, senhora e senhor Leitor, quando você possui Autoconhecimento você está apto[a] para desenvolver novas habilidades, através da aquisição de conhecimento.

Dessa maneira você exerce sua liderança inspirando e conquistando o melhor das pessoas através de suas atitudes proativas, empáticas, assertivas, estratégicas.

 Venha fazer um processo de Coaching comigo e
entre 2023 com mais preparo para novos saltos!

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Empoderador da Mel.

Característica do líder

Semente Diária 25/10/2022

Líder:

Paciência é o exercício do Autodomínio Emocional.

Há alguns meses li, The Patience Stone de Atiq Rahimi onde ele aborda a syngué sabour e a Mitologia Persa.
Em Persa, “syngué sabour”, é o nome de uma pedra negra mágica, uma pedra da paciência, que acolhe a angústia de quem nela confia.
Alguns, pelo menos neste livro, chegam a dizer que é ela quem está em Meca, e em torno da qual giram os milhões de peregrinos.
Menciona – ainda – que o Apocalipse acontecerá, quando essa pedra explodir, por excesso de infortúnios.

Num estudo realizado pelo Departamento de Biologia Evolutiva Humana da Universidade Harvard, Alexandra Rosati descobriu que nossos primos chimpanzés possuem a habilidade da paciência. Testando comportamentos, os chimpanzés são mais resistentes que os humanos, quando a gratificação é comida. Já, quando a promessa de gratificação é dinheiro, o humano demonstrou-se mais paciente.

Sob o prisma da Psicologia, paciência é uma virtude humana, centrada no autocontrole emocional mantendo-se calma e concentrada, diante de situações desagradáveis, injúrias, incômodo de terceiros, duração de processos. Sim, paciência é um exercício intenso e pesado como a musculação nas Academias!

A dificuldade em criar essa musculatura, consiste no mundo imediatista em que vivemos.
O tempo que nos torna “ESCRAVOS” da urgência e do agora.  

De uma lista infinita, seleciono 5 exemplos da Escravidão da urgência, ou seja, impaciência:
1.       Você envia mensagem pelo WTS, percebe que a pessoa está online e não responde.
2.       A pessoa sai atrasada de casa e fica culpando o trânsito, o coletivo, pela sua impontualidade.
3.       O ser começa a trabalhar na empresa e já quer mudar o modus operandi da equipe.
4.       O empreendedor abre um Negócio físico e quer fatura o dobro do investido no primeiro mês.

Um líder eficaz e eficiente, possui essa virtude e baseia-a na tolerância: com aprendizado dos colaboradores novatos, os erros de principiante, o desenvolvimento dos processos na equipe.

Olha, que incrível, a paciência caminha ao lado da perseverança, em relação a um projeto [fazer uma gestão proativa, considerando as fases do projeto], à espera de decisão [respeito ao tempo do outro], ou qualquer e toda ação que não depende de você para se realizar, em outras palavras é: o fazer até dar certo.

Quem nunca disse ou ouviu: “Perdi a paciência!” “Paciência tem limites!”
Essas expressões são usadas pelos impacientes, aqueles que REAGEM, demonstrando que a tolerância e a perseverança sumiram, desapareceram, desintegraram-se, findaram-se.
Diante da frustração, por algo não ter acontecido como esperado, há a explosão que geralmente implica no desrespeito ao direito do outro.

Já, os pacientes, são aquelas pessoas que AGEM, elas não focam do problema, mas na solução.
O copo está sempre meio cheio.

Sim, paciência é demonstração de Inteligência Emocional, por isso que frequentemente faz parte do perfil de uma pessoa educada, elegante e humanizada.

Fuja da crença limitante de que a Paciência é sinônimo de Passividade!
Puro equívoco!

Quando você desenvolve a musculatura da paciência, você se torna AGENTE de Mudança, porque não age por impulso e evidencia o cuidado com sua Saúde Integral.
Os pacientes são atentos e cuidadosos com suas atividades e em seus relacionamentos, sabem a hora e maneira certa de: ouvir e calar; expor ideias; sentir os limites do[s] interlocutor [es].

Em alguns estudos que fiz sobre o Budismo, a paciência é a capacidade de ser flexível com o mundo externo, buscando sempre a compreensão dos fenômenos e – principalmente – reconhecendo que o mundo não é SOBRE VOCÊ.  Você faz parte do mundo.

Já, para os cristãos, o paciente possui uma das virtudes do Espírito Santo, correspondendo à compreensão e perseverança.

Em meus atendimentos, sempre enfatizo para meus mentorados, a primazia do Autoconhecimento, para adquirir o Autodomínio.
Com esses elementos, entendemos e respeitamos a diferença entre o que depende de nós e o que depende de circunstância e/ou de outras pessoas.

No meu cotidiano, eu entendo que a Paciência é o exercício da Paz.
É, confesso é um exercício constante; agora, nos meus 20 anos… Eu me espalhava e ninguém me juntava! rs
Ou como meu pai falava: “Dá um boi para não entrar discussão e uma boiada para não sair perdedora.”

A maturidade e o aprofundamento em meus estudos, bem como no meu Autoconhecimento, desenvolvi o Autodomínio em 99% do tempo.
Agora entendo que ganhar-perder fazem parte da melhoria contínua e que é perda de energia e burrice querer impor minhas ideias, para os outros; afinal, cada um possui seu direito de ser, pensar e se comunicar com bem lhe aprouver.

Ainda, existe – em mim – aquele 1% vagabundo, que eu respeito, aprendo e busco transformá-lo com paciência. kkk!

Portanto, quando esse 1% me encontra distraída, ele quer se criar em minha mente; o externo inicia o processo de tirar a minha paz, como: dor física, queda do sinal de internet aqui em casa [moro em área de mata, quando venta ou chove muito, galhos de árvores caem nos fios, arrebentando-os, ficamos sem energia elétrica e sem internet por horas até dias. Detalhe: aqui onde moro não tem sinal de nenhuma operadora móvel], trânsito lento, demora no atendimento de um call-center…

Compartilho com você, Pessoa Líder, como eu ajo, conheça a minha Musculatura da Paciência:

  1. Faço alguns ciclos de respiração consciente;
  2. Aceito as barreiras que dificultam minha evolução, buscando alternativas;
  3. Com o Autoconhecimento, Autodomínio desenvolvi, eu visualizo a situação realizada no futuro e reflito como posso AGIR DIFERENTE naquele momento;
  4. Relembro minhas vivências e como superei outras adversidades como exemplo para a minha nova atitude;
  5. Escuta Ativa, mesmo que o outro esteja falando atrocidades, palavrões e palavras com intenção depreciativa – eu escuto, entendendo os porquês de a pessoa agir daquela forma.
    Foco em mim, como posso agir demonstrando a minha elegância, educação e respeito pelo ser humano;
  6. Quando percebo que estou alterada, eu me permito tempo de distanciamento suficiente para me reequilibrar, assumir meu autocontrole e ter a atitude correta;
  7. Medito e conecto com o presente.
    Relembro que tudo passa.
    Dessa maneira posso entender minhas emoções, as adversidades e direcionar meus pensamentos para o lado positivo e otimista.

E, diante do nosso tempo presente, com tantas rivalidades e polarizações.
Realmente, todos nós, precisamos um pouco de Paciência, para levar LUZ a todos os ambientes que frequentamos.

Comece com você: tenha paciência com a sua pessoa, respeite o seu momento evolutivo, invista em seu Autoconhecimento, habitue-se a manter sua Saúde em dia.
Como eu amo música, quero compartilhar com você esta: Paciência, Lenine. 

Comente comigo, quais são suas maneiras de exercitar a Paciência.

Caso você tenha dificuldade, entre em contato, posso ajudar.

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Paciente da Mel.

Pertencimento

Semente Diária 14/10/2022

LÍDER:

“Você tem a família ideal para facilitar seu desenvolvimento.”

São tantos questionamentos, quando o assunto é família.
Este post não tem como objetivo rotular o sistema familiar. A pretensão é apenas abordar o Poder do Pertencimento.

Sim. É inegável que existem famílias disfuncionais.

Sim. Sim. É fato que existem famílias acolhedoras.

Sim. Sim. Sim.
É inquestionável que a ‘nossa’ família é ideal pra gente, sendo ela como for.

Sabe por quê?

Porque é na disfunção que se adquire a força para o ‘fazer diferente.’
Sendo assim, a gratidão é real.

Porque é na família acolhedora que – muitas vezes peca pelo excesso – onde encontramos o solo fértil para nos empoderarmos e ‘fazer diferente e melhor.’
Portanto, a gratidão é real e merecida.

Quando entendemos que nossas famílias fazem O MELHOR que sabem por nós, ganhamos a liberdade para construirmos algo NOVO e congruente com nossa perspectiva e conhecimento da realidade.

Agora, quer no sistema familiar, no ambiente profissional, no espaço religioso, no grupo de amigos, no clube, no espaço acadêmico, todos nós temos a necessidade de nos sentir PERTENCENTES.

Esse sentimento de pertença nos propicia a sensação de conforto mais poderosa que podemos experimentar.

Quando falo em pertença, refiro-me à necessidade básica de acolhimento através do contato físico, da comunhão de ideias, nas atitudes congruentes, no sentir-se amado/amada incondicionalmente.

Não estou falando do AMOR, por causa de…
Falo do Amor Incondicional, o amor genuíno, aquele amor apesar de…

Que poder o sentimento de pertencimento possui!

Ele possui a sabedoria que transcende as barreiras: social, moral, legal ou racional, por ser algo inconsciente, presente no nosso DNA.

Quando – por algum motivo – existe o rompimento desse ciclo de apoio, de confiança chamado pertencimento, a dor é dilacerante, imensa, sufocante.

É por esse motivo que – muitas vezes – renunciamos à nossa liberdade, até mesmo das nossas vidas em prol do clã, sem a compreensão exata e consciente de como isso acontece.

Vou compartilhar um fato da minha vida:
Após passar 4 anos fora do Brasil, estudando, numa época analógica: cartas demoravam semanas, o DDI era caríssimo, eu falava com meus pais apenas quinzenalmente por míseros 10 a 15min. Eu era uma jovem de 18 anos super apegada aos pais, aceitei o desafio, porque o privilégio de fazer o mestrado e doutorado – em Harvard – no fim dos anos 80 era para poucos, os eleitos. Eu era uma eleita e fui.

Quando retornei, meus amigos fizeram uma Mega festa, peguei o carro do papai e fui. Acabou a festa, fizemos a esticadinha para comer canja numa Padoca Bella Paulista, que funcionava 24h. Da canja, fomos para o café da manhã, sol das 7h da manhã. Comprei pão, leite, frios e fui para casa, sentindo-me de volta e aceita novamente na minha tribo.

Cheguei em casa. Meu pai de pijama e roupão com cara fechada. Minha mãe com os olhos inchados de chorar. Perguntei: “O que aconteceu?”

Minha mãe disse: “Com efeito, fia, você sai e volta essa hora?”
Eu disse rindo e com naturalidade: “Ah, mãe, dançamos, depois fomos tomar canja e ficamos para o café da manhã. Olha, trouxe pão fresco.”

Meu pai disse apenas isto com toda a mansidão: “Muito bem. Você está de volta ao lar. Aqui as regras continuam as mesmas, você pode chegar até a 1h da manhã. Se você quiser viver por si mesma, você tem emprego e boa remuneração, pode comprar e/ou alugar uma casa para você. O amor é o mesmo. O que você decide agora?”

Eu atônita respondi: “Quero ficar e topo seguir as suas regras.”

Fiquei gente!
Meu pai foi para a eternidade, fiquei com minha mãe.
Casei-me e só saí daquela casa, após sua partida para a eternidade.

Você, querida Pessoa Líder, me questionar: “Mel, por que você aceitou isso?”

A resposta é simples, curta e objetiva: “Necessidade de pertencimento.”
E, está tudo bem!

Pertencer à família sacia outra necessidade: Segurança.
Assim como pertencer a uma empresa, construir um negócio, participar de uma tribo de amigos, a um partido político, a um ambiente religioso é a força motriz para as nossas atitudes.

É o espaço onde construímos nossas vivências, experiências comuns, cotidianas, normais para cada ambiente, é onde temos uma posição na engrenagem, na hierarquia.

Algo que nos gruda, nos torna PARTE, mesmo que conscientemente saibamos, como disse Aristóteles, há mais de 2.500 anos: “O todo é maior que a soma das partes.”

É do todo que emana a Vida, a LUZ, nosso DNA, ou seja, a nossa programação original.

Estamos diante de um final de semana, aproveite-o para visitar os seus Sistemas de Apoio, Confiança e pertencimento.

Vá sem julgamentos!
Simplesmente, vá para ‘estar com as pessoas’ – ocupar-se com o emocional uns dos outros.
E, se a conversa tomar um rumo que você não aprecia, mude o rumo, ou sorria e finalize a visita com elegância, respeito e amor.

Você pertence a que grupo[s]? Comente comigo.

Estamos JUNTOS nesta jornada.
Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço acolhedor da Mel.

Poder da leitura

Semente Diária 30/09/2022

LÍDER:

Conhecimento não ocupa espaço e favorece a proatividade.

Livros excelentes companhias sempre.
Podem ser digitais.
Prefiro os impressos. Aquele papel perfumado típico de livro novo, ou de livro já manuseado, lido diversas vezes.

A leitura de um bom livro só traz benefícios ao leitor que:

  1. Amplia seu vocabulário;
  2. Flexibiliza sua reflexão;
  3. Gera diversidade de assuntos em reuniões sociais;
  4. Mantém o cérebro flexível, ativo, sadio…

Se você optar uma leitura de desenvolvimento pessoal? Excelente.
Posso entender que você está se ocupando da sua melhoria contínua como pessoa e que esse processo se estenderá para sua presença profissional.

Se você escolhe uma leitura direcionada para a sua área de trabalho? Excelente.
Depreende-se que você está comprometido com a melhoria de sua performance técnica, bem como viabilizando seu reconhecimento profissional para um possível avanço na carreira.

Se você fizer a seleção por um livro próprio para o seu lazer? Excelente.
Você está praticando o ócio criativo, cuidando da sua saúde mental e, por conseguinte, afastando-se do Burnout.

A leitura sempre é bem-vinda!
Qual livro você lerá a partir de hoje?
Conte-me nos comentários.

Estamos JUNTOS nesta jornada.
Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Leitor da Mel.

Didática

Semente Diária 29/09/2022

LÍDER:

Ensinar é compartilhar conhecimento e aprender com o aprendizado do outro.

É importante ressaltar a importância do papel do Líder para a sua equipe (família, empresa) como educador.

Ora, ensina-se pelo exemplo, pelo conhecimento, pela experiência.
Quando se aceita que não sabemos TUDO, que não estamos prontos, assumimos uma postura de Disponibilidade para aprender junto, ensinar o passo a passo.

Entretanto, existem muitas pessoas em posição de liderança que não líderes de fato.
Isso se evidencia na pressuposição de que o colaborador já sabe tudo sobre a tarefa ser realizada, ou não sabe nada.

Triste e interessante essa realidade, porque é exatamente assim que -muitos de nós – fomos educados.

Os pais falavam uma vez e queriam que nós aprendêssemos de prima.
Outras vezes, sentiam a necessidade de ficar repetindo, repetindo os mesmos ensinamentos, como se fôssemos desprovidos de inteligência.

Querida Pessoa Líder, entenda que o profissional que está no seu time, possui conhecimentos técnicos e perfil para integrar a empresa. Contudo, é importante ensiná-lo os processos de execução das tarefas, para que ele possa executá-las com maestria.

Esse ato didático precisa de acompanhamento por um período e você só tem a ganhar, porque ao ensinar tem a oportunidade de ter novas ideias de como facilitar os processos.

Basta que você se lembre: ao iniciarmos numa empresa, estamos muito tensos e queremos mostrar competência, isso pode gerar falsas interpretações de líderes desavisados.

Não se iluda!
Aprender todos os processos com maestria demanda tempo.
Sendo assim, exerça sua liderança acompanhando o[a] novato[a] em seus primeiros passos.

Agora, se você acaba de integrar uma equipe, é importante que anote todos os passos dos processos, todas as dicas – por mais simples que lhes possa parecer – elas são importantes, tanto que estão compartilhando com você.

Pergunte suas dúvidas, anote as respostas.
A princípio faça apenas suas tarefas como lhes foram ensinadas. Não tente inventar a roda.

Quando se sentir segura com o processo, conhecendo-o profundamente, pode sugerir pequenas ou grandes mudanças, desde que otimizem a execução do processo.

Faz sentido para você?

Estamos JUNTOS nesta jornada.
Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Fraterno da Mel.

Visão Global é competência

Semente Diária 28/09/2022

LÍDER:

Possuir visão global é uma competência que merece sua atenção.

Reitero a ideia de que todo ser humano nasce – potencialmente – um LÍDER.
Cabe a cada um desenvolver esta liderança através de cursos e vivências sociais, em grupos, equipes, times.

Engana-se quem pensa que um LÍDER eficiente se faz apenas com cursos e especializações, assim como vivências de campo, ou seja, no exercício da posição de liderança.

Há que se atualizar continuamente!

Antigamente, quando eu queria falar na Competência Visão Global eu dizia:

“Você precisa ter visão de helicóptero!”

Atualmente, falo:

“Você precisa ter visão de Drone!”

Em breve será que falarei: “Você precisa ter visão real e do Metaverso?” kkk

Isso mesmo. Se você viveu os tempos áureos da Era Analógica e curtiu: discos de vinil, CDs, MDs, Vídeo Locadoras, DVDs… Parabéns, você tem histórias para contar.

Estamos na ERA DIGITAL, momento de descobrir as belezas, benefícios e facilidades que: Playlists, Streamings e afins nos proporcionam. Sim, viver em melhoria contínua!

Da mesma maneira, precisamos dessa Visão de Drone – Visão Global – para estarmos atualizados e inteirados sobre as múltiplas mudanças no cenário econômico, social, político e lazer de todo o mundo.
Você discordar. Mas, não pode negar atenção aos impactos que um acontecimento pode gerar.

Um exemplo perfeito e de um passado recente: Começou com um surto de gripe na China, passou para uma epidemia graças a um vírus novo.

As pessoas com visão míope, ou seja, que só analisando linearmente, ficarão descansadas: “Ah, é no outro lado do mundo!” “Aqui não chega!”
Já, as pessoas – Líderes com visão ampla – conhecendo o mundo globalizado onde vivemos, sabia que isso se espalharia: Epidemia na Europa, nos EUA… Pandemia.

E – ainda – tivemos uma figura, representante de uma nação, portanto, proeminente que disse: “É uma gripezinha!”
Como outrora, outra figura politicamente proeminente disse sobre a crise econômica mundial: “É uma marolinha!”

Ora, ora, ora, não se trata da capacidade de ser alarmista, é uma questão de Liderança Eficiente, Eficaz e Inteligente.

Consiste na capacidade de enxergar de forma minuciosa tudo o que pode gerar valor ou interferir nos resultados da empresa, na minha carreira, na vida pessoal, sem colocar as fronteiras como empecilhos para o crescimento.
É ficar atento aos impactos, às consequências que pode gerar.

Sim, é ter – também – uma visão de futuro, informando-se sobre tudo o que acontece, sobre as inovações no mundo corporativo, intelectual, empreendedor global, sejam sobre fatores de produtividade, de conhecimento ou – até modelo de negócios.

Querida Pessoa Líder, lembre-se sempre de nunca se esquecer de lembrar que: “Quem fica parado é poste!”

É hora de desenvolver esta competência!

Que tal começar pelo Brasil?
Analise as propostas dos presidenciáveis e com visão ampla verifique as possíveis consequências que a posse e implantação de tais propostas podem causar a TODAS as classes sociais.
Por gentileza, não se restrinja a uma visão segregadora, limitante e tendenciosa.
A verdadeira Liderança Autêntica e transformadora possui visão ampla, por isso torna-se eficiente e eficaz.

Faz sentido para você este exercício, antes das eleições?

Estamos JUNTOS nesta jornada.
Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Conscientizador da Mel.

Disponibilidade

Semente Diária 23/09/2022

Líder:

Estar disponível é um atributo de quem
se posiciona aberto para receber, aprender, compartilhar.

A frase: “Mens sana in corpore sano” é de origem latina que traduz-se por: “Mente sã em um corpo sadio.” Ela foi a resposta que o poeta romano Juvenal (sec. II) deu na Sátira X – ao ser perguntado sobre o que se deveria desejar da vida.

Estamos no século XXI e ela continua atual!
Agora, parece que alguns ‘humaninhos’ – ainda – insistem em desacreditar que a Saúde principia na Mente (pensamentos e sentimentos) e se expressa no Corpo (atitudes e saúde versus doença).

Muito interessante pensar que em nossa infância, sabíamos com clareza solar estar disponíveis para aprender, descobrir o mundo, brincar e nos desenvolver fisicamente: correndo, jogando, pulando…

Com o amadurecimento corpóreo e as responsabilidades vamos nos afastando dessa postura ‘Disponível’.

Sim, existe as exceções, não estou generalizando, apenas expressando o que vejo, escuto no consultório, nas empresas, nas horas de voo para treinamentos em outras capitais do país.

O que vejo e escuto?

Pessoas com tempo para o trabalho, algum para estudo e nenhum ‘Disponível’ para atividades físicas, lúdicas ou não. Aquelas singelas, tais como: caminhar, pedalar, correr.

Vamos ficando endurecidos, apáticos, ‘in-Disponíveis’ para os cuidados com o nosso veículo, nosso corpo.

A desculpa gira em torno do: “Não tenho tempo.”

E o ciclo vicioso se instaura: trabalho → casa → trabalho → shopping

O humor fica prejudicado, o tempo para atividades externas com os filhos e/ou os pets inexistem. As refeições estão cada vez mais industrializadas e produzidas fora do lar, por quê? Não há tempo para cozinhar para si e/ou para a família.

Infelizmente, esses maus hábitos em médio prazo, com boa vontade longo prazo traz consequências: hérnias de disco, artroses… Aí você tem de arrumar tempo para a fisioterapia, o RPG, Pilates e afins.

Estamos na primavera, um bom motivo.

Hoje é sexta-feira, outro fantástico motivo.
O verão está próximo, Ual! Que excelente motivo.

Encontre o seu motivo e: Simboralá colocar o corpo em movimento!

Esteja “Disponível” para cultivar a Saúde.
Hidrate seu corpo com água.
Alimente-se bem: alimentos saudáveis e nas quantidades adequadas.
Faça algum processo de AutoConhecimento, para ajudar.
Faça alguma atividade física: Dance, ande, nade, pedale…

Seu corpo agradece, sua mente refrigera e sua alma se alegra.
Você aumenta a taxa de Endorfina – um neuro-hormônio do prazer.
Sua produtividade e criatividade aumentam.

Faz sentido para você?

Faz para mim, estou indo para o Pilates e depois a Hidroginástica, apesar do frio e do soninho.

Estamos JUNTOS nesta jornada.
Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Motivador da Mel.

Oportunidade acontece

Semente Diária 09/09/2022

Oportunidade é condição favorável para você realizar algo.

Diz-nos o dicionário; já ouvi de um tio meu o seguinte: “A oportunidade só tem cabelo na frente, se você não pega, ela passa e atrás ela é careca.” rs

Sim, eu sei que pode parecer clichê.
É clichê.
Como disse Paulo Freire: “Em educação, o óbvio tem de ser dito.”
Talvez seja hoje, lendo esta mensagem que você:

Querida Leitora, Querido Leitor,
despertará para o fato de você hoje é o GRANDE DIA,
para você fazer tudo de uma maneira melhorada, em relação a ontem.

Pare de se iludir e ficar com o discurso de ‘vira-lata’ – dizendo que você não tem oportunidade de crescimento, que nada acontece para você, que o sucesso não é pra você e blá-blá-blá!

Obviamente que, se você ficar acomodado, distraído, fazendo apenas o trivial, as oportunidades, as chances, as portas vão se abrir e você não as perceberá.

Escutei certa vez em uma entrevista para a Mentoria de Liderança:

“Eu e um colega entramos para a empresa e para a equipe juntos, no mesmo dia. Somos formados pela mesma universidade e sou 1 ano mais velho que ele. Em 5 meses de empresa, ele foi promovido e eu não. Poxa, eu faço tudo com perfeição. Por que não eu?”

Eu lhe perguntei: “Nesses 5 meses o que ele fez de diferente de você?”

Então, ouvi o seguinte: “Nada, apenas começou a fazer uma MBA que a empresa ofereceu para a equipe.”

Perguntei novamente: “E por que você não aceitou fazer?”

Escutei: “Ah, eu estava cansado de estudar, tinha acabado a faculdade e queria curtir um pouco a vida.”

Fiz então, a observação final: “Entendi. Você escolheu fazer o que era bom e viável para você.
Está tudo certo. Já, ele – apesar de ter concluído a faculdade com você, ele decidiu aproveitar a oportunidade que a empresa estava oferecendo, por isso a empresa o promoveu, porque enxergou a vontade e o comprometimento dele em crescer. Simples assim, por isso que você não recebeu a promoção. “

A pessoa ficou parada, sem palavras, decidiu fazer a Mentoria de Liderança e hoje ocupa uma posição hierárquica de Grande Destaque numa empresa na Suécia.

Fazemos escolhas sempre e colhemos os resultados.
Não existe oportunidade perdida, porque se você não a enxergou, tenha plena certeza de que outra pessoa a enxergou e aproveitou.

Esteja com a mente desperta, cursos de aperfeiçoamento são importantes, produtividade é importante, proatividade é imprescindível e METAS a serem alcançadas são necessárias.

Se você não sabe onde quer chegar, você não percebe as oportunidades.

Fica onde está, parado no tempo, repetindo as mesmas piadas, contando as mesmas histórias e pulando de empresa em empresa; de relacionamento em relacionamento; de produto/serviço em produto/serviço, porque você não tem propósito.

Aproveite HOJE e responda para si mesmo:

Onde eu quero chegar?
Qual é o meu propósito de vida?

Baseado nessas respostas, desenhe o mapa de como chegar, analise o que você precisa adquirir para essa conquista.

Respire fundo e vamos caminhar!

Estamos JUNTOS nesta jornada. 

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço repleto de Oportunidades da Mel.

Poder da Respiração Consciente

Semente Diária 06/09/2022

VOCÊ SABIA QUE:

Quando você dá UM SUSPIRO PROFUNDO sem motivo
é um sinal de que você
deixou de respirar por alguns segundos e não percebeu?

Sim, LÍDER, Isso é uma verdade.

O ritmo acelerado da vida moderna gera momentos de estresse e/ou ansiedade, que nos dispersam do nosso FOCO.

Um dos resultados é que nos desconectamos do funcionamento básico do nosso corpo: Respirar.

Isso sem falar na sede, na fome, no sono e a lista cresce. Só que hoje, quero FOCAR na RESPIRAÇÃO.

O que nos garante VIDA é a respiração, ela é um exercício muito importante para mantermos nosso equilíbrio emocional e energético.

Dentro do Yoga, temos a palavra em sânscrito ‘pranayama’ cujo sentido é ‘expansão da energia’, ou seja, a respiração consciente.

Se pensarmos biblicamente, a respiração consciente é a valorização do SOPRO DIVINO.

Essa respiração consciente não tem preço, não demora, não precisa de marketing; pelo contrário, ela é um CALMANTE NATURAL, uma conexão com o Criador e um SUPER ENERGÉTICO.

Quando respiramos com consciência, nós captamos e direcionamos o ar ‘prana’ [energia vital] para diferentes partes do nosso corpo pleno: físico, mental, emocional e espiritual.

Ao respirarmos conscientemente, favorecemos a canalização do oxigênio, por isso que no ‘pranayama’, a ideia central é a nossa reeducação respiratória.

Sabe quais são alguns dos benefícios?

  1. Aumenta a capacidade pulmonar;
  2. Favorece o fluxo sanguíneo;
  3. Tonifica o sistema nervoso;
  4. Revigora o cérebro;
  5. Desenvolve o FOCO;
  6. Melhora a Concentração;
  7. Acalmam o nosso sistema emocional;
  8. Estimula a neuroplasticidade cerebral;
  9. Fortalece a Auto-Segurança [ao falar em público, coordenar reuniões, palestras e explanações];
  10. Propicia a tomada de decisão com ponderação.

Eu proponho o seguinte exercício respiratório para você praticar até tornar-se um hábito.

Lembrando que o cérebro fixa o aprendizado de um novo hábito após 21 dias consecutivos.

Vamos lá ao exercício mais simples, natural e discreto.
Sim, você pode fazê-lo em qualquer lugar.

Sente-se num lugar confortável com a coluna reta.
A respiração consciente divide-se em 4 partes:

Pode fechar os olhos e visualizar o ar entrando branco como a neve e limpando você completamente por dentro, iluminando, curando.
Pode mantê-los abertos focados num ponto neutro ou numa paisagem relaxante.

1ª INSPIRAR [‘puraka’].
Inspire pelo nariz contando calmamente 1-2-3

2ª RETER O AR NOS PULMÕES [‘kumbhaka’].
Segure o ar nos pulmões, estufando a barriga e contando calmamente 1-2-3

Na expiração você – também pode – visualizar o ar saindo cinza, eliminando todas as impurezas, ou mantê-los abertos.

3ª EXPIRAR [‘rechaka’].
Solte o ar pela boca, esvaziando a barriga e contando calmamente 1-2-3

4ª MANTER OS PULMÕES VAZIOS [‘shúnyaka’].

Deixar os pulmões vazios, contando calmamente 1-2-3

Repita a sequência 2, 3 vezes –
ou quantas sentir necessidade até sentir-se mais em HARMONIA.

Você pode colocar a mão no seu pescoço enquanto respira, para sentir a pulsação do seu coração.

Ao terminar essa prática, você terá diminuído o seu estresse, encontrado seu ponto de equilíbrio e viabilizado a construção de diversas novas sinapses neurais.

Enquanto escrevo este artigo, estou fazendo essa respiração e me sentindo mais equilibrada, descansada do que antes.

Pratique e conte-me o que sentiu.

Estamos JUNTOS nesta jornada de Saúde Integral. 

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Harmonizador da Mel.