Autoestima é Essencial

Semente Diária 15/11/2022

Líder:

Por que a maioria dos seres humanos sofrem com a AutoEstima?

Essa é uma realidade para 99,9% da população humana de todos os tempos.

A resposta é simples: aprendizados herdados.

Que aprendizados?

Os aprendizados, as vivências nas quais a pessoa foi desrespeitada em sua individualidade.

Os pais ensinaram os filhos, que ensinaram os filhos… até você.
E, se você der bobeira, você vai ensinar seus filhos.

Quando você aprende que é um ser único, portanto ninguém é igual a você.
Você entende que não há razão para se comparar com outras pessoas, em nenhuma hipótese, ou seja, física, emocional, intelectual, espiritual, socialmente – em nada.

Mel, mas e os gêmeos idênticos?

Eles são idênticos na aparência externa, mas sentem, pensam e – possuem sequências de DNA diferenciadas. Portanto, não podem ser comparados.

Que linda realidade!!!!

Se você é um SER ÚNICO, entre todos os humanos que já nasceram, que estão vivos e que nascerão é porque você é MEGA BLASTER TOP ESPECIAL.

Valorize essa unicidade.
Cuide de seus corpos: físico, mental, emocional, espiritual como você cuida de um BEM preciosíssimo.

Quer mudar os cabelos?
Quer fazer harmonização?
Porcelanar os dentes?
Fazer Lipo?
Siliconar?
Botoxar?
Tatuar?

Faça, você é livre para fazer o que desejar com seu corpo.

Apenas, busque entender os “verdadeiros motivos” para tais mudanças.
Esses motivos devem ser predominantemente voltados para melhorar o que você já ama, já respeita, que é a sua IMAGEM, seus traços étnicos, sua herança genética.

LINDO você é. Linda é um fato.
Do jeitinho que você é, sem tirar nem por.
Um charme único. Um borógodó ilimitado.
Inteligente é realidade.
Líder é seu potencial, você pode desenvolver e aprimorar.
Sucesso? Depende de seu esforço, comprometimento e perseverança.

Ame-se é o primeiro passo para você conquistar o mundo exterior.

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço de quem acredita em você incondicionamente.

Eu – Mel Moura Moreno.

Poder do Diálogo Interno

Semente Diária 14/11/2022

Líder:

Direto ao ponto: Você não é o seu pensamento.

Nós criamos nossos pensamentos, a eles adicionamos sentimentos e passamos a vivenciar realidades. Acontece que nem sempre essas realidades são favoráveis, são saudáveis.

“Por que não são Mel,
eu faço tudo direitinho e dá tudo errado sempre,
sou um dedo podre!”

Ouço e escuto variações dessa fala repetidas vezes. Vejo o sofrimento nos meus mentorados.

Talvez você também sofra desse mal. Tudo bem!
Acalme-se todos nós sofremos desse mal, se não tomar cuidado, sem não dermos atenção para nossos pensamentos.

Simples assim.

Quando vier à sua mente um pensamento, respeite-o, escute-o, analise-o.

Opção 1: pensamento descabido, centrado em sua insegurança, falta de autoestima, só prenunciando tragédias, é a sua mente mentindo para você [sabotando]…

Diga assim: “Entendi perfeitamente o que você está me dizendo. Só que agora, farei diferente.”

Respire profundamente, beba água, dê uma volta.
Parece boba essa técnica, não é mesmo!?
Só que não é boa. Ela é eficiente e eficaz. Ela é MEGA PODEROSA.

Quando escuta seu pensamento e o analisa, você tem condição de usar sua racionalidade, para ponderar. Ao dizer que entende e fará diferente, você traz o poder para você. Você decide o que fazer e ponto final.

A partir desse momento, você assume a liderança do pensamento, um sentimento compatível é adicionado e sua realidade é nova, porque você terá novos comportamentos.

Opção 2: o pensamento é pertinente, possui fundamento objetivo, mas ele se refere a questões familiares e você está no trabalho e/ou no ambiente acadêmico.
Tenha um pequeno Caderno de Insights sem linhas, exclusivo, para anotar suas ideias, emoções, percepções. Sim, escrever com sua mãozinha linda. É super importante para o cérebro decodificar o pensamento expresso, materializado na sua caligrafia é um reforçamento positivo.

Após anotar, diga; “Gratidão por essa instrução. Anotei para depois agir.”
Pronto, você poderá focar no que é imprescindível para o momento.

Mais uma vez, você respeita sua Vida Mental!
Apenas se permitiu focar no seu aqui-agora, para no momento oportuno, você agir em relação àquele pensamento.

Essa prática é linda, saudável e plena de Inteligência Emocional!

Aos pensamentos tóxicos, negativos, depreciativos, você os escuta, respeita e tira-lhes o poder.
Aos pensamentos orientadores, positivos, intuitivos, você os escuta, respeita, anota, para agir no momento oportuno.

Se, algum dia, a insônia tentar ocupar a sua mente, lembre-se de que são pensamentos que não estão sendo ouvidos.
Levante-se, vá para a sala, leve seu caderno de Insights e comece a escutar seus pensamentos, separá-los.
Após algum tempo, você sentirá sonho e dormirá profundamente. Sabe por quê?

Você ouviu e escutou seus pensamentos!

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Respeitoso da Mel.

Poder da Autoliderança

Semente Diária 11/11/2022

Líder:

Sua Liderança começa em você!

Eu sei que pode parecer clichê, mas é uma realidade inquestionável, cito a frase de Mahatma Gandhi: “Seja a mudança que você quer ver no mundo.”

É sobre isso!

Se você quer ser amado[a] por alguém: Ame-se primeiro.

Se você quer ensinar alguém: Domine o conhecimento.

Se você quer ter sucesso: Trabalhe até dar certo.

Se você quer ajudar o mundo: Ganhe dinheiro para compartilhar.

Se você quer respeito: Respeite a todo ser vivente.

Portanto, se você quer exercer uma LIDERANÇA EFICIENTE, EFICAZ com RESULTADOS RELEVANTES, aprenda a se LIDERAR.

  1. Vença a procrastinação.
  2. Seja organizado[a] nas mínimas coisas da sua vida.
  3. Seja pontual em seus compromissos.
  4. Aprenda o poder do diálogo não-violento.
  5. Entenda que as pessoas são diferentes e poderosas.
  6. Respeite a opinião de cada pessoa.
  7. Tenha metas para sua vida.
  8. Que Ética seja um VALOR importante para você.
  9. Desenvolva a empatia.

Você pode estar pensando: “Essa Mel, pensa que é fácil!”

Eu lhe digo: “Eu penso que existem dificuldades que podem – com certeza -serem vencidas.”

Analise sincera e profundamente do que você precisa:

  1. Cursos para aperfeiçoar seus conhecimentos técnicos;
  2. Atividade física para desestressar;
  3. Fazer uma mentoria do Autoconhecimento para entender e curar suas limitações.

Lembre-se sempre de nunca se esquecer de lembrar:

Você sempre PODE escolher o caminho mais curto, ético e bem-sucedido.
Apenas esteja ciente de que terá que investir MUITO:
trabalho, dedicação, disciplina, perseverança, amor e alegria no processo.
Isso se chama: AutoLiderança.

 

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Empoderador da Mel.

Empatia é qualidade de líder

Semente Diária 10/11/2022

Líder:

Sua capacidade de Empatia reflete seu comprometimento com sua Liderança.

Devemos sublimar a ideia, o conceito, a crença de aproximação do chefe como líder.

Por definição, chefe é o termo usado para designar o profissional com certa autoridade no organograma da empresa. Se pensarmos no modelo tradicional organizacional, o papel do chefe ‘foi’ essencial para garantira o cumprimento das atividades, dos deveres dos colaboradores, de modo a manter a estrutura dos processos e da hierarquia.

Essa figura se instaurou, desde a Revolução Industrial, na presença do supervisor, do encarregado que garantia a alta produção na linha de montagem, que agia com esforço físico, pressão e cobrança.

Já o líder relaciona-se com inspiração, porque VOCÊ que lidera, inspira os outros a fazerem suas proposições, porque elas são pertinentes para a obtenção dos resultados positivos de todo o time. Toda ação do líder está no poder do diálogo, dos acordos.

Por esse motivo que a Liderança Empática precisava se fazer presente nessas Sementes Matinais, porque ela é focada nas pessoas, no relacionamento.

O líder visa aos resultados crescentes, recorrentes claramente; contudo, ele se mantém focado em apoiar, organizar e promover cada um dos membros de seu time, enaltecendo-os.

Uma liderança participativa, porque possui a escuta ativa, considerando as expectativas, ideias, posicionamentos e sentimentos de cada colaborador.

A mentalidade desse líder é empática, porque ele conhece a realidade do seu colaborador, afinal ele já ocupou aquela posição. Sendo assim, reconhece a necessidade da criação de um Clima de respeito e confiança mútua, viabilizando a criação da melhor estratégia para a comunicação e gestão da sua equipe.

Se você está numa equipe satisfeito[a] com a liderança, sente-se à vontade para expressar sua opinião, sentimentos, porque sabe que a escuta é real, assim como o reconhecimento por suas habilidades, competências; provavelmente você tem uma liderança empática.

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Passe adiante!

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Empático da Mel.

Competência Vontade de aprender

Semente Diária 09/11/2022

Líder:

Melhoria contínua consiste na sua Auto-Gestão.

Se você pensa que basta ter – apenas – conhecimento acadêmico e técnico na sua área de atuação, está totalmente equivocado[a].

Ter vontade de aprender representa um dos itens mais relevantes para o mundo corporativos, porque os avanços tecnológicos são constantes. Convivemos com mudanças, inovações, implementações, descobertas que favorecem os processos constantemente.

Portanto, há a necessidade de profissionais ocupados e conscientes para acompanhar essa nova era.

Não quero com isso, enaltecer a obesidade intelectual, que vem sempre de mãos dadas com a Síndrome do Impostor[a].

Refiro-me ao colaborador que – nunca – se encontra pronto para assumir novas atividades, novas posições hierárquicas, por se sentir sempre aquém em competência, habilidade e potencial técnico.

Ou, aquele profissional obsoleto que se recusa a aceitar a evolução e repete frases do tipo: “No meu tempo funcionava diferente.”

Faço um alerta: esse tipo de colaborador está com os dias contados em qualquer sistema organizacional moderno.

Enfatizo aqui a REAL necessidade de todo profissional, todo colaborador, buscar se aperfeiçoar com cursos, palestras, eventos, networking que colaborem com seu crescimento profissional.

Querida Pessoa Líder, esteja sempre preparada para se adaptar às mudanças e agregar mais valor ao seu papel, à sua posição no sistema organizacional.

Faz sentido para você!

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Motivador da Mel.

Gaiola Mental

Semente Diária 01/11/2022

 LÍDER:

Praticar a Higiene Mental não é
lavar os pensamentos com sabão, é abrir a gaiola da dor.

Comumente, entendemos que higiene vincula-se à limpeza corporal e dos espaços.

Vamos aprofundar essa temática, entendendo Higiene como um conjunto de hábitos que produzem o bem-estar e a saúde integral.

Higiene Mental constitui a nossa busca constante pela qualidade de vida que nos afasta e torna-se uma medida preventiva contra as doenças psicossomáticas (aquelas de origem emocional e que se revelam no físico).

Estamos vivendo dias tensos.

De um lado, há brasileiros festejando, felizes e esperançosos com o resultado do pleito eleitoral, suas consequências e benefícios. Parabéns!

Do outro lado, há brasileiros lamentando, entristecidos e amedrontados com o resultado do pleito eleitoral, suas consequências e perdas. Coragem!

Pois bem, eu senti – ontem – na pele uma perda.

Minha liberdade de expressar meu sentimento sobre o resultado foi tolhida, paralisada, censurada nas redes sociais.

Por que eu não posso expressar minhas ideias e sentimentos?
Por que o que penso e sinto não é congruente com a maioria?
Qual frágil e idônea é a ideologia que não permite opiniões contrárias?

Confesso para você, querida pessoa líder leitora, foram poucas horas, após minha declaração de comedimento nos meus posts.

Só que as poucas horas se tornaram anos…
Fui ao passado, quando fui cara pintada, lutando pelas Diretas Já.
Eu acreditava que com eleições diretas, a democracia seria fato e NUNCA MAIS NA HISTÓRIA DESTE PAÍS sofreríamos com a mão pesada da ditadura.

Militar? Não.
Ditadura de esquerda.

Eu fiquei com minha mente suja, turva pelos sentimentos de revolta e indignação; meu coração ficou acelerado, entre outros sintomas físicos.

Você pode me dizer: “Mas, Mel, você ficou assim?”

Sim, eu fiquei indignada, envenenada e enraivecida – até que consegui processar o fato e ressignificar o episódio, ciente de que não posso – por enquanto ou por 4 anos – emitir opinião diferente das demandas do poder em vigor.

Sabe o que acontece?

Nós, humanos, temos mais facilidade para lidarmos com o que podemos enxergar, como por exemplo: escovar os dentes, lavar as mãos, banharmo-nos, obviamente porque a motivação é visual e olfativa: sujeira e odor corporal.

Já, quando falamos da mente… Nem sempre conseguimos bloquear os efeitos dos pensamentos destrutivos, dos sentimentos desqualificados, das emoções de raiva, medo e nojo.

E, principalmente, não conseguimos detectar pelos 5 sentidos.

É mais profundo e se distancia do conceito de saúde que a OMS considera: um estado de completo bem-estar físico, mental e social, além da ausência de doenças.

Atente bem para isso, querida pessoa!

Você pode estar com seu corpo funcionando perfeitamente, mas – de repente – apresenta um transtorno de ordem emocional considerada patológica, é um sinal de desarmonia.

E esse transtorno vai se materializar no corpo físico, doenças psicossomáticas, tais como: taquicardia, falta de ar, tonturas, tremores, insônia, prurido.

Partindo desses sintomas, se não há cuidado efetivo e sistemático o estrago tende a aumentar: depressão, síndrome do pânico, dermatites, psoríase, labirintite, transtorno de ansiedade… só para ilustrar.

Este é o motivo do adiantado da hora para essa postagem.

Eu quis usar a minha dor emocional de ontem, para ilustrar para você, como praticar a higiene mental e construir mais qualidade de vida.

Lembre-se sempre de nunca se esquecer de lembrar que é um processo de melhoria contínua. Vamos ao passo a passo:

1º Entender que as dores emocionais precisam de atenção, tanto quanto as dores físicas.
Quando você se sentir: desmotivado, irritadiço, ansioso demais, tolerância zero e mal-humorado.
PARE. RESPIRE.
PERGUNTE-SE: Qual a causa do que estou sentindo?
Quanto essa causa merece estragar meu dia?

2º Ocupar-se com atividades prazerosas, quando se sentir sozinho[a].
Solidão crônica adoece o corpo e a mente, sem contar que aumenta os riscos de morte prematura.
Diante da solidão, não aceite apenas, ocupe-se de atividades em grupo, tais como: encontros sociais com amigos e/ou parentes, praticar esportes de grupos, participar de grupos na sua comunidade religiosa; fazer novas amizades; interagir e ser útil em grupos beneficentes; procurar ajuda especializada. [Eu estou aqui para ajudar você.] Quando você se desafiar para mudar o quadro da solidão, você perceberá o quanto a conexão com pessoas agrega valor a você e aos outros.
Você tem muito o que compartilhar!

3º Aceite a pessoa que você é construtivamente.

Acolha com carinho a pessoa que você é: com suas forças e seus pontos de melhoria.
Sim. Sim. Sim.
Sempre temos pontos para melhorar e podemos melhorar, respeitando o seu tempo, dando um passo de cada vez.
E, quando errar, ao invés de se punir…
Abrace a sua própria causa com carinho, aprenda com o erro, levante-se e continue.

Sempre podemos melhorar, desde que não percamos nossa identidade! Lembre-se disso!

4º Faça uma Gestão Inteligente do estresse.

Tudo bem, sentir-se estressado, faz parte a rotina humana em tempos modernos.
Devemos estar atentos para evitar que o estresse tome conta da sua vida, a ponto de controlar você.

Atente para as dicas preciosas:

  1. Atividade física regular;
  2. Faça atividades prazerosas, hobbies, brincadeiras com pets;
  3. Dormir 7 a 8 horas todas as noites;
  4. Usar técnicas de relaxamento, meditação, respiração;
  5. Conversar com alguém de confiança sobre seus sentimentos, alguém que não vai julgar você. [Procure um profissional.]
  6. Já falei outras vezes e enfatizo agora: tenha um diário onde você escreva o que pensa e sente;
  7. Concentre-se no que você pode controlar e solte o cordão dos balões de tudo o que não está no seu comando.
  8. Evite procrastinar: isso gera atrasos, irritação, falta de qualidade no trabalho e nas relações;
  9. Aprenda a dizer: Sim, quando for sim. Não, quando for não. Quando você está sendo sincera[o] – não existe motivo para você sofrer de rejeição. Se alguém lhe rejeitar… o problema está com a outra pessoa. Lembre-se disso!
  10. Assista a filmes, séries: convide amigos, parentes, filhos…
  11. Faça passeios, viagens com pessoas agradáveis;
  12. Zele pelos seus relacionamentos pessoais e profissionais, para que não se tornem tóxicos;
  13. Inicie um curso interessante para seu trabalho, ou para aprender algo novo: culinária, confeitaria, pintura em tela, instrumento musical, dança de salão, patinação.

5º Desenvolva:

  1. Autoestima: valorize quem você é, assuma o comando da sua vida;
  2. Autocuidado: corpo, cabelos, unhas, dentes, roupas, calçados;
  3. Autoconceito: ideias, sentimentos, atitudes, hábitos;
  4. Autoliderança: comunicação e posicionamentos.

Pratique sempre. Vale a pena! Você merece este cuidado, esse carinho, esse comprometimento.

E, para fechar este assunto hoje, como eu já disse outras vezes: “Eu amo ler!”
Ontem – enquanto eu cuidava da minha mente, li um pensamento de Sidarta Gautama, o Buda que ensina:

“O segredo da saúde mental e corporal está em
não se lamentar pelo passado,
não se preocupar com o futuro,
nem se adiantar aos problemas,
 mas viver sabia e seriamente o presente.”

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Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Harmonioso da Mel.

Autoestima é sucesso

Semente Diária 28/10/2022

LÍDER:

Autoimagem e Autoestima influenciam sua vida profissional

Procure responder as estas perguntas com sinceridade:

  1. Quando você se olha no espelho, gosta do que vê?
  2. Você sabia que a maneira como você se vê afeta nossa vida: pessoal, profissional e empreendedora?

Uma pessoa com Autoestima pessoal elevada tende a projetar essa Autoestima na vida profissional, pois é o tipo de pessoa com habilidade para enfrentar os novos desafios, por acreditar na própria capacidade de realizar.

Agora, se a pessoa não possui Autoestima elevada, respondeu às perguntas com 2 redondos Nãos.

Algumas pessoas possuem formação acadêmica e técnica excelentes, desacreditam em suas competências e habilidades para realizar e solucionar desafios.
Passam a esperar que o mundo externo reconheça seu valor, já que elas mesmas não se consideram dignas, admiráveis, por isso cometem Autossabotagem.

 Lendo um livro da psicóloga social chamada Carol S. Dweck, ela menciona que a opinião que você forma sobre si mesmo[a] afeta de modo significativo a maneira como você administra sua vida; determinando a pessoa que deseja ser e como se considera capaz de realizar seus planos.

Que tal elevar sua autoestima?
Apresento-lhe algumas estratégias:

  1. Invista em Autoconhecimento.

Assim você reconhecerá sua personalidade, seus pontos fortes e os de melhoria.
Entenderá a ‘verdadeira causa’ de seus comportamentos em todas as situações da vida.

  1. Evite comparar-se com outras pessoas.

Cada um é um ser único, possui todas as competências e habilidades necessárias para ter sucesso.
Por isso que é imprescindível que você tenha autoconhecimento.

  1. Atente para as suas crenças.

Muitas pessoas, ouvem seus pais dizerem, repetirem, desde a infância. “Você não é capaz!” “Isso não é para você!” “Você não tem…”
Essas vivências podem se transformar em crenças limitadoras do seu sucesso, da sua felicidade.
Quando você faz um processo de Autoconhecimento consistente, você descobre quais são as crenças limitadoras para dar novos significados para elas. Assim como, conhece as crenças empoderadoras que viabilizam o realizar de seus sonhos e projetos.

  1. Tenha positivismo e otimismo.

Comece dando um sorriso para si mesmo[a], ao se olhar no espelho.
Evite reclamar e passe a agradecer todas as oportunidades de conquista e de fazer diferente.
Não existem limites para você, a menos que você queira.

  1. Desenvolva: Organização e disciplina.

Você pode escrever sobre você; suas ideias [insights]; sonhos; os problemas e as possibilidades de resolução.

Aprenda a montar um cronograma de atividades, evitando a procrastinação e autossabotagem.
Enumere 3 atividades imprescindíveis e que deverão ser realizadas no dia seguinte. Ao final do dia, descreva como as resolveu, encaminhou.

  1. Melhore o que mais incomoda em você.

Muitas vezes, nossa autoimagem pode ser melhorada com Autocuidados, tais como: dentista, dermatologista, bom corte nos cabelos, unhas limpas, roupas adequadas para as situações.
Coloque seu corpo em movimento.
Hidrate-se e alimente-se de modo saudável.
Durma de 7 a 8 horas todas as noites.
Tenha um hobby para relaxar.

Faz sentido para você desenvolver sua Autoestima?
Procure-me e faça a Mentoria do Autoconhecimento.

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Encorajador da Mel.

Competência

Semente Diária 26/10/2022

LÍDER:

é assim que Todo ser humano nasce.

Agora, desenvolver esta competência é uma escolha que não se relaciona com a posição hierárquica ocupada.

Toda pessoa pode desenvolver sua Liderança.

É um jogo de ganha-ganha, porque à medida que você desenvolve a Liderança:

  1. Outas competências emergem, tais como: proatividade e tomada de decisão;
  2. Você desenha sua história profissional dentro do Plano de Carreira proposto para a empresa;
  3. Nos relacionamentos sociais e afetivos, você sai da posição de vítima, de sombra para ocupar o seu espaço ao lado e – muitas vezes – à frente, quando necessário;
  4. Nos seus negócios você se torna referência para todos os colaboradores, fornecedores e clientes.

A condução e gestão de pessoas de maneira eficiente e eficaz é uma atividade delicada e árdua exigindo do[a] líder características básicas: Autoconhecimento, Autocontrole Emocional, Autoconfiança, Futurição (visão de futuro), Empatia e Planejamento e Execução correta de estratégias.

Você pode me perguntar: “Mel, como eu desenvolvo minha Liderança?”

Querida Pessoa Líder, desenvolver a Liderança é um trabalho constante.
Você agrega valor, quando participa de programas e processos que envolvem o Desenvolvimento Humano, porque esses eventos têm a capacidade de construir sua excelência na Liderança de pessoas, tendo maior habilidade para a geração de resultados positivos, recorrentes e crescentes para os negócios, carreira e equipe.

Um processo de Coaching Executivo proporciona esse desenvolvimento humano em aproximadamente 14 encontros, dentro da minha metodologia.

É um programa que desenvolver as habilidades essenciais de um grande líder e, instrumenta você para alcançar suas metas em todos os sentidos.

Cabe salientar que com um processo sério de Coaching Executivo, você desenvolve a mais cara, valorizada e procurada das competências, no mundo corporativo: Liderança de Alta Performance.

Em meus processos de Mentoria, quando é esse o objetivo, após identificar o tipo de Liderança do[a] mentorado [a], o processo se desdobra para que esse Líder seja Coach, sabendo usar técnicas e ferramentas do Coaching em: feedbacks construtivos e assertivos, estímulo para o aprimoramento da comunicação de seus colaboradores.

Outro grande benefício próprio do Líder e que ele terá ferramenta para desenvolver em sua equipe: Foco, Produtividade, Automotivação, Negociação, Inovação, Criatividade, Relacionamento Interpessoal, Planejamento e Visão sistêmica das pessoas, da área e de seu crescimento pessoal.

Sim, senhora e senhor Leitor, quando você possui Autoconhecimento você está apto[a] para desenvolver novas habilidades, através da aquisição de conhecimento.

Dessa maneira você exerce sua liderança inspirando e conquistando o melhor das pessoas através de suas atitudes proativas, empáticas, assertivas, estratégicas.

 Venha fazer um processo de Coaching comigo e
entre 2023 com mais preparo para novos saltos!

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Empoderador da Mel.

Característica do líder

Semente Diária 25/10/2022

Líder:

Paciência é o exercício do Autodomínio Emocional.

Há alguns meses li, The Patience Stone de Atiq Rahimi onde ele aborda a syngué sabour e a Mitologia Persa.
Em Persa, “syngué sabour”, é o nome de uma pedra negra mágica, uma pedra da paciência, que acolhe a angústia de quem nela confia.
Alguns, pelo menos neste livro, chegam a dizer que é ela quem está em Meca, e em torno da qual giram os milhões de peregrinos.
Menciona – ainda – que o Apocalipse acontecerá, quando essa pedra explodir, por excesso de infortúnios.

Num estudo realizado pelo Departamento de Biologia Evolutiva Humana da Universidade Harvard, Alexandra Rosati descobriu que nossos primos chimpanzés possuem a habilidade da paciência. Testando comportamentos, os chimpanzés são mais resistentes que os humanos, quando a gratificação é comida. Já, quando a promessa de gratificação é dinheiro, o humano demonstrou-se mais paciente.

Sob o prisma da Psicologia, paciência é uma virtude humana, centrada no autocontrole emocional mantendo-se calma e concentrada, diante de situações desagradáveis, injúrias, incômodo de terceiros, duração de processos. Sim, paciência é um exercício intenso e pesado como a musculação nas Academias!

A dificuldade em criar essa musculatura, consiste no mundo imediatista em que vivemos.
O tempo que nos torna “ESCRAVOS” da urgência e do agora.  

De uma lista infinita, seleciono 5 exemplos da Escravidão da urgência, ou seja, impaciência:
1.       Você envia mensagem pelo WTS, percebe que a pessoa está online e não responde.
2.       A pessoa sai atrasada de casa e fica culpando o trânsito, o coletivo, pela sua impontualidade.
3.       O ser começa a trabalhar na empresa e já quer mudar o modus operandi da equipe.
4.       O empreendedor abre um Negócio físico e quer fatura o dobro do investido no primeiro mês.

Um líder eficaz e eficiente, possui essa virtude e baseia-a na tolerância: com aprendizado dos colaboradores novatos, os erros de principiante, o desenvolvimento dos processos na equipe.

Olha, que incrível, a paciência caminha ao lado da perseverança, em relação a um projeto [fazer uma gestão proativa, considerando as fases do projeto], à espera de decisão [respeito ao tempo do outro], ou qualquer e toda ação que não depende de você para se realizar, em outras palavras é: o fazer até dar certo.

Quem nunca disse ou ouviu: “Perdi a paciência!” “Paciência tem limites!”
Essas expressões são usadas pelos impacientes, aqueles que REAGEM, demonstrando que a tolerância e a perseverança sumiram, desapareceram, desintegraram-se, findaram-se.
Diante da frustração, por algo não ter acontecido como esperado, há a explosão que geralmente implica no desrespeito ao direito do outro.

Já, os pacientes, são aquelas pessoas que AGEM, elas não focam do problema, mas na solução.
O copo está sempre meio cheio.

Sim, paciência é demonstração de Inteligência Emocional, por isso que frequentemente faz parte do perfil de uma pessoa educada, elegante e humanizada.

Fuja da crença limitante de que a Paciência é sinônimo de Passividade!
Puro equívoco!

Quando você desenvolve a musculatura da paciência, você se torna AGENTE de Mudança, porque não age por impulso e evidencia o cuidado com sua Saúde Integral.
Os pacientes são atentos e cuidadosos com suas atividades e em seus relacionamentos, sabem a hora e maneira certa de: ouvir e calar; expor ideias; sentir os limites do[s] interlocutor [es].

Em alguns estudos que fiz sobre o Budismo, a paciência é a capacidade de ser flexível com o mundo externo, buscando sempre a compreensão dos fenômenos e – principalmente – reconhecendo que o mundo não é SOBRE VOCÊ.  Você faz parte do mundo.

Já, para os cristãos, o paciente possui uma das virtudes do Espírito Santo, correspondendo à compreensão e perseverança.

Em meus atendimentos, sempre enfatizo para meus mentorados, a primazia do Autoconhecimento, para adquirir o Autodomínio.
Com esses elementos, entendemos e respeitamos a diferença entre o que depende de nós e o que depende de circunstância e/ou de outras pessoas.

No meu cotidiano, eu entendo que a Paciência é o exercício da Paz.
É, confesso é um exercício constante; agora, nos meus 20 anos… Eu me espalhava e ninguém me juntava! rs
Ou como meu pai falava: “Dá um boi para não entrar discussão e uma boiada para não sair perdedora.”

A maturidade e o aprofundamento em meus estudos, bem como no meu Autoconhecimento, desenvolvi o Autodomínio em 99% do tempo.
Agora entendo que ganhar-perder fazem parte da melhoria contínua e que é perda de energia e burrice querer impor minhas ideias, para os outros; afinal, cada um possui seu direito de ser, pensar e se comunicar com bem lhe aprouver.

Ainda, existe – em mim – aquele 1% vagabundo, que eu respeito, aprendo e busco transformá-lo com paciência. kkk!

Portanto, quando esse 1% me encontra distraída, ele quer se criar em minha mente; o externo inicia o processo de tirar a minha paz, como: dor física, queda do sinal de internet aqui em casa [moro em área de mata, quando venta ou chove muito, galhos de árvores caem nos fios, arrebentando-os, ficamos sem energia elétrica e sem internet por horas até dias. Detalhe: aqui onde moro não tem sinal de nenhuma operadora móvel], trânsito lento, demora no atendimento de um call-center…

Compartilho com você, Pessoa Líder, como eu ajo, conheça a minha Musculatura da Paciência:

  1. Faço alguns ciclos de respiração consciente;
  2. Aceito as barreiras que dificultam minha evolução, buscando alternativas;
  3. Com o Autoconhecimento, Autodomínio desenvolvi, eu visualizo a situação realizada no futuro e reflito como posso AGIR DIFERENTE naquele momento;
  4. Relembro minhas vivências e como superei outras adversidades como exemplo para a minha nova atitude;
  5. Escuta Ativa, mesmo que o outro esteja falando atrocidades, palavrões e palavras com intenção depreciativa – eu escuto, entendendo os porquês de a pessoa agir daquela forma.
    Foco em mim, como posso agir demonstrando a minha elegância, educação e respeito pelo ser humano;
  6. Quando percebo que estou alterada, eu me permito tempo de distanciamento suficiente para me reequilibrar, assumir meu autocontrole e ter a atitude correta;
  7. Medito e conecto com o presente.
    Relembro que tudo passa.
    Dessa maneira posso entender minhas emoções, as adversidades e direcionar meus pensamentos para o lado positivo e otimista.

E, diante do nosso tempo presente, com tantas rivalidades e polarizações.
Realmente, todos nós, precisamos um pouco de Paciência, para levar LUZ a todos os ambientes que frequentamos.

Comece com você: tenha paciência com a sua pessoa, respeite o seu momento evolutivo, invista em seu Autoconhecimento, habitue-se a manter sua Saúde em dia.
Como eu amo música, quero compartilhar com você esta: Paciência, Lenine. 

Comente comigo, quais são suas maneiras de exercitar a Paciência.

Caso você tenha dificuldade, entre em contato, posso ajudar.

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Paciente da Mel.

AutoValorização

Semente Diária 21/10/2022

LÍDER:

Tranquilidade sem agenda é autovalorização.

Vivemos num contexto digital que nos impõe diversas atividades agendadas.
Elas vão das atividades profissionais até as atividades de sobrevivência, como: sono, refeições, oração/meditação, estudo, atividade física.

Minha vida também necessita de organização do tempo, para que eu execute as atividades a que me proponho dia a dia.

Está tudo certo! Normal!

Há que se criar um espaço para: NÃO FAZER NADA. PRATICAR UM HOBBY.

Essa prática é salutar e gera muito bem-estar, sabe por quê?

Porque é o momento em que saímos da Roda do TER De, das obrigações.

E, podemos FLUIR… na dimensão do EU SOU, conectando-se com a natureza… as nuvens, os pássaros no céu, o mar e as ondas na até a praia, o brincar com os pets, o som do próprio coração batendo.

Quem tem gato, uma boa oportunidade é tirar um cochilo com o gatinho ronronando, dormindo sobre a gente.

Ler um livro pelo prazer de lê-lo: um romance, poesias… Tocar um instrumento, cantar, dançar…

Ah, muito importante também a ORA-ÇÃO, que é o momento em que falamos com o SER SUPERIOR, dê a ELE o nome que mais lhe faça sentido. Entendendo que mais que pedir, precisamos entrar em AÇÃO, agindo com Ética sempre em público e no privado.

E, junto com a oração a MEDIT-AÇÃO é aquele momento em que respiramos profundamente, aquietamos a mente e nos permitimos escutar o que o ETERNO nos diz, nos intui sobre tudo o que envolve a nossa vida. Após meditar é chegado o momento – também – da AÇÃO, ou seja, colocar em prática o que nos foi dito.

Minha vida também cumpre agenda.
Eu valorizo a minha existência e presença no mundo, porque sem a minha pessoa, não existe agenda. Simples assim!

Todos os dias e noites. Passo bons momentos olhando para a mata, pois a floresta é minha vizinha.
Vejo as folhas balançando rápido demais, sem ser pelo vento, continuo olhando e vejo um bugio, um esquilo, tucanos, maritacas e beija-flores, sem contar nas diversas borboletas coloridas e até as que fazem barulhinho, quando voam.
À noite, ouço os grilos, os sapos, os morceguinhos, as corujas e outros animas noturnos que saem para se alimentar, caçar e passear.
E, quando estou nessa observação, não penso em nada, não me ocupo de nada, apenas deixo os olhos livres, os ouvidos abertos e ouço o silêncio.
Essa prática me reconecta, me abastece, para a jornada do próximo dia, ou do período.

Puxa! Viver é tão lindo, que eu sou grata sempre por tudo.
E essa canção antiga é tão atual. Clique para ouvir e contemplar o vídeo.

Querida Pessoa Líder, talvez neste momento, você está diante de um desafio, um problema totalmente solucionável, só que você ainda não sabe como.

Pausa! Pare alguns instantes, respire profundamente, antes de entrar em looping negativo, diga a si mesma: “Isso vai passar!”

Essa é a realidade: TUDO PASSA.

Portanto, você sempre possui as ferramentas necessárias para a resolução de todos os seus problemas.
Se você – porventura – não consegue resolvê-los, pode ser não esteja em conexão com sua ESSÊNCIA. Esse distanciamento de você consigo mesma é que constrói fantasmas e monstros ameaçadores, desequilibrando-a.
Por isso que você fica perdida procurando FORA o que se encontra DENTRO.

Boa oportunidade para procurar AJUDA, uma ajuda real, profissional que consiga ajudá-la a entender esse universo que existe em você, que é você e que guarda INFINITOS Recursos para ser mais feliz, mais próspera.

Estou aqui, entre em contato comigo, porque posso ajudar nesse processo de Autoconhecimento e Autovalorização.

Desejo-lhe um fim-de-semana Tranquilo com Autovalorização Essencial.

Estamos JUNTOS nesta jornada.

Eu RE-conheço LIDERANÇA em você!🚀

Abraço Tranquilo da Mel.